ethel, 93 - 27 января 2011 21:14

Известно ли вам, что наше сердце, этот небольшой с кулак орган, расположенный в нашей груди между легкими, перегоняет по всему телу около 4,000 галлонов (1 галлон = 3,78 литрам)крови в день?

Ну, как ему не устать? Как ему не болеть? Как ему не помочь?
И возможно ли ему помочь? Безусловно, да!

Даже в критической ситуации, когда вы вызвали скорую, до приезда врача сожмите конец мизинца на левой руке. Сожмите очень сильно! Продолжайте сжимать! Эта маленькая процедура может спасти вам или вашему близкому жизнь.
Если он или она не имеет аллергию и не берет лекарство для разжижения крови, в случае сердечной аттаки дайте ей РАЗЖЕВАТЬ 325 mg аспирина.

Многие из нас, будучи здоровыми, имеют аритмию. :) Будьте исследователями своего организма, попытайтесь найти причину:

это могут быть пищевые добавки в вашем любимом ресторане или которыми вы сами так любите освежать свои салаты и вкус пищи,
кафеин в шоколаде, который вы считаете вашим антидепрессантом,
неполадки в семье и на работе,
сигарета, ну и многое другое, одним словом, учитесь читать свой организм.
Хорошо при аритмии помогает мятный чай, пейте его каждый день.
Здесь другое малосимпатичное, но эффектное средство при аритмии:
Заварите 2 пакетика ромашкового чая 2-мя чашками кипящей воды,
Сварите на пару неск. натертых листьев свежей капусты, смешайте с чаем из ромашки. Малоприятно? но зато эффективно снимет вашу аритмию.

2 чайные ложки меда + свежий сок из половины лимона на стакан воды утром натощак не только поможет сердцу, но и вашей имунной системе тоже. П.С. не используйте мед, если у вас на него аллергия.

Известно, что высокое давление и высокий холестерол не помощники, они создают много проблем в том числе сердечных.
Ешьте чеснок каждый день: жуйте дольку перед сном, кладите в салаты, супы, везде, где только можно, глотайте капсулы, наконец, если боитесь запаха.

Ешьте арахисовые орехи с КРАСНОЙ шелухой, что внутри- именно в ней содержится сильный антиоксидант, который поможет вам предупредить не только сердечную атаку, но и рак.

Выбросьте все ваши маргарины и растительные масла, замените их оливковым или подсолнечным маслом.

Известно ли вам, что дирижеры оркестров живут на 7- лет дольше?
ДИРИЖИРУЙТЕ! 10 минут в день. Выберите музыку, кот. любите и дирижируйте - отличное упражнение не только для укрепления сердца.

Это для тех, кто имеет длительные проблемы с сердцем:
10-минутная горячая ванна для ваших ступней. Вода должна быть как можно горячей, терпите, доливайте,как начнет остывать. После 10 минут помассируйте сухие ступни в течении 1 минуты. Эта процедура снимет напряжение вокруг вашего сердца, снимет тревогу, улучшит сон.
ОMEGA-3 Помогает бороься с болезнями сердца, понижая плохой холестерол и понижая давление у тех, у кого оно высокое.
OMEGA-3 найдены во многих продуктах, таких как лосось, селедка, скумбрия. Но не знаю, что может быть лучше семян ЛЬНА. Я, пожалуй, напишу о них отдельно.
Другие продукты, которые необходимы для сердца, это антиоксиданты, которые предотвращают образование ТРОМБОЗОВ в артериях или образования налета( бляшек?) на стенках коронарных артерий: ЛУК, ИМБИРЬ, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, ТОМАТЫ( пониж. давление, укрепляют сердечную мышцу) СЕЛЬДЕРЕЙ, АРТИШОК,БОБЫ, МОРКОВЬ,ШПИНАТ,КАБАЧКИ,БРОККОЛИ,КАПУСТА,ЦВЕТН, КАПУСТА,КАРТОШКА,РИС,ПЕРЛОВАЯ КРУПА. Варите из них концентрированные супы, ешьте их 2 раза в неделю. их можно замораживать. Такие супы помогут снизить вес, давление, холестирол, помогут снизить риск сердечной атаки на 20%

Не обязательно пить красное вино, его можно заменить красным виноградным соком или соком черники. Ешьте грейпфрукты, апельсины.
пока все... :)

• 
• 
•