Annette, 39 - 5 января 2011 00:59

Мне стало легче. Дышать свободнее, хотя ещё случаются приступы удушья. Что же изменилось?
Во-первых начала читать Курпатова "Средство против вегето-сосудистой дистонии", и стало легче уже от этого. До смешного, как только начинаю задыхаться, беру книгу и читаю, сразу становится лучше: он там смеётся над ВСД, подробно объясняет, что это; до того места, где он объясняет, что с этим делать, я пока не дошла. :)
Во-вторых,я научилась более-менее справляться с приступами, начинаю глубоко вдыхать и выдыхать (хотя выдыхать в таком состоянии совсем не хочется, насильно старательно выдыхаю, и становится легче.)
В-третьих, и в-главных, вчера я встретилась с психологом, и он мне помог определить причину ВСД и понять, что делать дальше. Проблемы с дыханием, горлом - это невысказанность. А у меня много было недосказанного: я так и не сказала папе о своих отношениях с девушкой, хотя мама и брат знали; ещё никому из членов своей семьи не сказала о том, что ущла с работы. Меня мучила эта недоговорённость. Сегодня днём я позвонила папе и рассказала о своих отношениях с девушкой. Для меня это было, честно говоря, как прыжок на верёвке с моста (хотя я никогда так не прыгала), страшно было, но будто огромный гнойник прорвался, камень с плеч свалился,мне сразу же физически стало лучше. Три года я молчала об этом. Папа, кстати, конечно был шокирован и расстроен, но мы разговаривали, и он от меня не отрёкся.

• 
• 
•